Câu chuyện số 15

Bạn thân mến,

Hoa Súng hình dung bạn đang trải qua một giai đoạn với rất nhiều khó khăn vì chưa tìm được công việc sau những nỗ lực học hành chăm chỉ. Khó khăn này chưa qua, những khó khăn khác lại ập đến. Bạn vừa gánh vác gánh nặng chi phí sinh hoạt để duy trì cuộc sống tại thành phố, vừa thêm nỗi lo đối diện với sự kỳ vọng từ gia đình và những người xung quanh.

Thật không dễ dàng gì để có thể một mình đứng vững với biết bao áp lực chồng chất như thế!

Có vẻ có việc làm không chỉ là kế sinh nhai mà nó còn có ý nghĩa rất lớn với bạn, là minh chứng cho năng lực và giá trị bản thân của bạn. Chưa tìm được việc làm trong khi phải duy trì cuộc sống là một tình huống khó khăn thật sự. Trước thực tế đó bạn có những lo lắng và hoài nghi về lựa chọn của bản thân là điều có thể hiểu được. Theo học thuyết Nhận thức - Hành vi (CBT), khó khăn không đến từ vấn đề hoặc tình huống trong cuộc sống, mà đến từ cách chúng ta diễn giải và suy nghĩ về tình huống đó. Việc có những ý nghĩ “Thất nghiệp không có nghĩa là thất bại… ít nhất tôi đang cố gắng từng ngày để đứng vững giữa thành phố này” giúp bạn giảm lo lắng về hiện tại và tương lai, và không từ bỏ động lực tìm giải pháp cho vấn đề. Duy trì những lời nói tự động viên bản thân rất hữu ích để giữ vững tinh thần trong giai đoạn này, hãy tiếp tục bạn nhé!

Bên cạnh đó, việc giải quyết vấn đề đang gặp trong thực tế cũng là một trong những cách giúp tâm trí thoát khỏi sự căng thẳng, giảm áp lực. Khi đối diện với việc chưa có việc làm, việc có một kế hoạch rõ ràng hướng đến tìm kiếm những giải pháp nhằm xử lý vấn đề là điều quan trọng. Hoa Súng gợi ý một số bước như sau nhằm giải quyết vấn đề, hy vọng hữu ích đến bạn:

👉 Bước 1: Gọi tên những nguyên nhân khách quan và chủ quan dẫn đến vấn đề “bạn chưa tìm được việc làm”. Có thể là thiếu kinh nghiệm, thiếu kỹ năng, hoặc thị trường xin việc khó khăn hoặc thiếu may mắn.

👉 Bước 2: Tìm kiếm giải pháp. Liệt kê những giải pháp khả thi cho từng nguyên nhân ở trên.

👉 Bước 3: Phân tích thuận lợi/khó khăn, tính khả khi của từng giải pháp. Lường trước những khó khăn để khắc phục, giảm thiểu.

👉 Bước 4: Chọn giải pháp để thực thi. Dựa trên phân tích ở bước 3, chọn một giải pháp phù hợp nhất để thực hiện.

👉 Bước 5: Đánh giá kết quả. Nếu hiệu quả tiếp tục duy trì cho đến khi đạt được mục tiêu. Nếu chưa hiệu quả, quay lại bước 2 đề tìm kiếm giải pháp khác và lặp lại quá trình.

Hi vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích đến bạn và giúp bạn áp dụng nhằm giảm khó khăn cho vấn đề hiện tại. Nếu bạn cần nhiều hơn sự lắng nghe và hỗ trợ từ Hoa Súng, hãy liên lạc lại nhé.

Thân ái,

Hoa Súng.